Zone de forme plutôt que poids de forme

 Bonjour tout le monde,

J'espère que vous allez très bien et que vous avez passé un très bon week-end.

Depuis plusieurs semaines, je rencontre beaucoup de personnes qui attachent une trop grande importance à la notion de poids de forme, au point d'en faire une obsession et de vivre très mal de toute petite variation de poids.

Je voudrais donc aujourd'hui partager un concept avec vous: la zone de forme.

A quoi correspond cette "zone de forme"?

C'est tout simplement une zone dans laquelle se trouve votre poids de forme, avec au-dessus et au-dessous de ce poids un écart de 2 ou 3kg.

Quel est l'intérêt de raisonner en terme de zone de forme?

L'intérêt principal est de ne pas se focaliser sur un seul chiffre, sous peine de vivre très mal le fait de reprendre 1 ou 2kg, et je suis sûr qu'autour de vous vous connaissez des personnes qui raisonnent comme cela.

La zone de forme permet de nous laisser une marge de manœuvre. A nous de faire les ajustements nécessaires en fonction de celle-ci.

Pour terminer, cette zone de forme comprend une tranche haute et une tranche basse:

       Lorsque nous nous situons dans la tranche haute de notre zone de poids de forme, il est temps de nous dire “là il faut que tu fasses un peu plus attention”. Et lorsque nous sommes dans la tranche basse, il est important de se dire “n'essaies pas d'aller plus bas, tu es très bien comme tu es”.

Alors, quelle est votre zone de forme?

N'hésitez pas à laisser un commentaire sur mon blog http://blog.enformechaquejour.fr/, c'est toujours avec plaisir que je les lis.

 Prenez soin de vous

Anthony BRIHI