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est ce suffisant pr perdre?
slt tout le monde!!
alors je mange équilibré je depasse pas les1400calories généralement c autours de 1200cal je fais deux séances d'1h de fitness et une séance de danse d'1h30 par semaine je me demandais si d'apres vous sa suffirait pr perdre 10kg en 4mois? soit environ 2,5kg par mois
donc vous pensez qu'il vaut mieux que je passe à 1400cal? lol aujourd'hui par ex je suis a 1300 et quelques lol
mais le truc c que j'i vraiment enviede perdre pr cet été y a le bikini qui m'attend lol
je sais pas si tu va perdre 10 kilos mes une chose est sur
tu va perdres
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Comme disent les filles tu vas perdre mais il ne afaut pas non plus t'affamer.
Il faut que tu tienne jusqu'au bout et tu risque de faire des coup de fatigue voir de déprime si tu mange si peu en faisant du sport en plus!