Vélo et jambes lourdes?

Bonjour à tous!

Voilà, je me suis remise au vélo stationnaire et je me rend compte qu'à seulement la vitesse 2, mes jambes sont hyper lourdes. Ça fait très longtemps que je n'en avait pas fait, j'avais opté pour le tapis de marche à la place.

Par contre je souhaite revenir au vélo régulièrement parce que par le passé, c'était le seul exercice qui modelait/affinait mes jambes, hanches et fesses.

Mais là c'est un peu décourageant de voir qu'après seulement 2-3 minutes, mes jambes deviennent si lourdes. Inactivité prolongée? Mauvaise circulation veineuse? J'ai aucune idée lequel pointé du doigt. Mais une chose est sûre, je persévère quand même! Hier j'ai alterné vitesse 1 et 2. Aujourd'hui, j'ai persisté à ne faire que la 2e vitesse... Ah ce corps rouillé que j'ai délaissé trop longtemps!

Quelqu'un a eu ce petit désagrément en se remettant au vélo après un long moment? Je ne sais pas si des étirements pourraient aider!!! Vous avez une idée?