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Maintenir la forme et le poids pendant la grossesse !
Voila pour celle qui sont enceintes et qui continue a faire du sport en douceur sont les bienvenues .
Voila alors pour moi c'est cardio en salle de fitness et piscine 3 fois par semaines a un rythme doux ...
Mon médecin me conseille vivement de ne pas aretter le sport du moment que c'est sans forcer et a notre rhytme .
Donc moi mon but c'est de soulager mon dos avec la piscine et stabiliser le plus possible mon poids avec le cardio .
Bon bien sur le jogging est déconseiller ainsi que la musculation .
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