Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par emmeraude le 13-03-2011 à 00:24

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Maintenir la forme et le poids pendant la grossesse !

Voila pour celle qui sont enceintes et qui continue a faire du sport en douceur sont les bienvenues .

 

Voila alors pour moi c'est cardio en salle de fitness et piscine 3 fois par semaines a un rythme doux ...

 

Mon médecin me conseille vivement de ne pas aretter le sport du moment que c'est sans forcer et a notre rhytme .

Donc moi mon but c'est de soulager mon dos avec la piscine et stabiliser le plus possible  mon poids avec le cardio .

 

Bon bien sur le jogging est déconseiller ainsi que la musculation .



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posté par airygirl2008 le 05-04-2011 à 05:34

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posté par cooljuju le 27-03-2011 à 22:50

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salut ,

moi je suis enceinte de 14 semaine de grossesse et deja plus de 5 kilo :( autant dire que je deprime !

1ere grossesse +22 et 2 eme + 15

normalement je suis factrice en velo alors l'arret de ma tournée m'a fait prendre des kilos , pourtant je vais marcher le mardi si il fait beau 30 a 45 min et le jeudi piscine 30 a 45 min aussi !

tu trouves que c ne pas assez par rapport a ce que je bougait avant ?

mais je n'ai pas le temps d'en faire plus , et c la seule grossesse pour laquelle je me bouge !

je n'y comprend plus rien =(

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