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1h30 de sport par jours ensemble !
Salut les filles (et les garçons) !!!
Je vous mets au défi de me suivre !
Tout en douceur bien sure, il ne s'agit pas de faire 1 h 30 de cardio dès la première fois !
Ce que je vous propose et accessible à tout(e)s alors sautez le pas !
Je suis inscrit dans une salle ouverte 24h/24h 7j/7j et je vous invite à me contacter si vous désirez vous y inscrire avec moi afin qu'on s'y entraine ensemble !
C'est toujours plus facile quand on est accompagnées et soutenues !
Les résultats sont flagrants pour moi et je suis très satisfaite, je poursuis mes efforts et vous invites à me suivre.
Voici mon programme :
- 30 min d'élliptique
- 10 à 20 min de course
- 15 min de step
puis au choix :
- Cours abdo fessier, ou renforcement musculaire sur les machines de musculation.
Sans oublier la posion magique : Boire beaucoup d'eau et du thé.
Ca marche ! Les résultats sont la :
Moins de ventre, mon corps est plus tonique et je me sens plus légère et plus dynamique.
N'hésitez pas !
Bisous à très vite :D
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Merci Anthony pour ton com
Oui c'est certes motivant de le faire en groupe mais surtout de le faire régulièrement,
car quand on arrete la reprise est dur !
N'hésites à me rentre régulièrement visite !
J'aimerai également avoir ton avis sur mes articles !
J
Ton blog est super