Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Manger avant ou après le sport
Bonjour à toutes, je souhaiterais avoir vos avis. Voilà: Je vais au sport (piscine ou salle de sport) le soir après le boulot (18h30, 19h). Et je ne sais pas s'il vaut mieux diner avant d'y aller ou après ma séance voire même un peu avant (style une barre de céréales) et après (vrai repas). Le problème s'est que je me demande si le fait de manger après n'est pas mauvais car les calories ingurgitées ne seront pas brûler par le sport que j'ai fait avant. Bref je suis perdue j'attends vos réponses.
Lilou82
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Tu as bien de la chance de ne pas avoir super faim après le sport. Après la gym, j'ai un appétit normal mais la piscine m'ouvre une faim de loup. Je suis obligée de me frustrer pour ne pas manger autant que je voudrais. C'est un peu dur!!! Avez-vous des trucs? Vous mangez quoi vous après le sport? Féculents, légumes ....