Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par kam le 16-08-2007 à 20:15

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Le sport après 40 50 et 60 ans

à cet âge quel est le sport qu'il faut choisir???



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posté par loulette42 le 18-08-2007 à 19:30

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moi je ne sais pas nager DEBI il faudrais apprendre mais j ai trop peur de l eau et oui a mon age avoir peur par contre je fais de la marche alors marchons loulette42

posté par debi le 17-08-2007 à 15:50

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Je partage le point de vue de Calypso et de Loulette42, la natation est un sport complet qui peut etre pratique à tout age. et si on ne sait pas nager, et be pourquoi ne pas apprendre meme à 60 ans.
Je dis cela car je ne sais que nager la brasse et je me dis qu'il serait temps que je prenne des cours pour apprendre à nager le crawl.
bon pour l'instant je suis dans un bureau.
Bisous

posté par loulette42 le 17-08-2007 à 15:11

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tout a fait d accord avec toi calypso l aquagym ç une trés bonne idée au séniors bise loulette

posté par kam le 17-08-2007 à 02:07

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moi aussi je pense qu'il faut l'accord du médecin pour commencer le sport aprés 60 ans, c'est dangeureux pour les séniors .

posté par loulette42 le 17-08-2007 à 00:04

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le sportç trés bien mais celle qui na jamais pratiquée de sport faut l accord du médecin surtout aprés 60ans vous les jeunes vous pouvez mais les séniors ç plus dangeureux loulette

posté par kam le 16-08-2007 à 21:59

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c'est ca le com...
c'est vraie t'as raison pour le sport le meilleur guide c'est l'envie, mais j'aimerai bien savoir pour pouvoir répondre a une amie, quel est le sport recommandé pour la fermeté du muscle a cet âge ?

posté par kam le 16-08-2007 à 21:58

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zut c'est par erreur fandada

posté par kam le 16-08-2007 à 21:57

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moi aussi je ne te connais même pas
c'est vraie t'as raison pour le sport le meilleur guide c'est l'envie, mais j'aimerai bien savoir pour pouvoir répondre a une amie, quel est le sport recommandé pour la fermeté du muscle a cet âge ?

posté par kam le 16-08-2007 à 20:31

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Le saviez-vous ?
La majorité des personnes font un amalgame entre fermeté cutanée et tonicité musculaire. En vieillissant, après un régime, par manque d'exercice, les tissus se relâchent.
Les chiffres : dès 40 ans la peau perd de sa fermeté, une femme entre 20 et 80 ans perd 40 % de sa masse musculaire !

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