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Footing lent ou marche rapide??
A votre avis, qu'est ce qui est mieux? Est-ce que l'un des 2 permet une dépense énergétique plus élevée?
Psychologiquement , j'ai l'impression de dépenser plus en faisant un footing mais vu que je cours à 2 à l'heure, je ne suis pas sûre...Pourquoi courir si je dépense autant en marchant...Merci d'avance de m'éclairer sur ce point SVP
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Argh! Tu me poses une colle! Mais comme le psychologique est super important, je pense que le footing lent est plus efficace que la marche rapide. En plus pendant le footing tu dois gérer différemment ton transfert de poids (sorte de petit saut), tu dois donc prendre un élan plus important que pour la marche et assurer tout de même une bonne poussée du pieds arrière (cf l'article d'hier ou avant hier sur la marche!). Donc pour moi c'est le footing lent qui gagne! Biyoux! ^^