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perdre du ventre??
bonjour à toutes j'ai un problème : je voudrais perdre du ventre il n'y à que cette partie du corps qui me dérange on dirait une bouée alors si vous avez des astuces dites les moi merci bisous et bon courage
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Je confirme, les exercices de respiration sont importants et font perdre aussi hein! Attention si vous ne faites que des abdos "normaux", vous risquez comme moi d'avoir plutot le ventre qui s'arrondit! raffermi oui, mais arrondi, et amplifié par le creux qui commence a venir faire joli, lui, sur les cotés! On m'a parlé du vacuum et du gainage, et après recherches ca me semble vraiment important de pas les oublier, ca tient le ventre tout plat! (a combiner avec des abdos normaux si vous voulez evidemment, ca peut pas faire de mal!) vala vala!