Conseils pour du poids sans rien dépenser ????

Salut a toutes et tous (je ne sais pas s'il y des hommes),

Voilà je m'appelle Pauline et je mesure 1m40 pour 43 kg et je souhaiterais perdre 4 kg .Je ne sais pas comment faire, je vis encore chez mes parents et je vais avoir 30 ans et j'adore manger (comme dis ma marraine mieux vaut m'avoir en photo qu'a table), (eh oui c'est moi  la version fémine de Tanguy). Je ne peux pas aller dans des salles de sports puisque je souffre de problèmes de coeur. Que pouvez-vous me conseiller trucs ou astuce pour predre quelques kilos. Je sais que d'âprès quelques personnes la marche est conseillée ainsi que la natation. Merci de vos conseils

Bisous à tous et toutes

Pauline