Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par analystes le 09-04-2008 à 10:38

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Tout sur le stepper


Tous les témoignagnes bons ou mauvais sur le stepper,

les pertes de poids que vous avez eu,

d'ou avez vous mincis, etc.....

Tout le monde est bienvenue






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posté par lolita92 le 09-04-2008 à 15:04

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je fais su stepper depuis une semaine a raison de 2à minutes par jour voir tous les 2 jours et c'est super cela aide a la perte de poids !!


posté par sultan le 09-04-2008 à 14:59

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c'est normal que le stepper soit dur au débu au bout de 5-10 minute comme il est chaud  c'est plus facile c'est mon opinion que j'ai testé et approuvé le stepper c'est super .

ps : j'en fait que depuis vendredi je suis satisfaite


posté par analystes le 09-04-2008 à 11:48

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j'ai trouvé moi aussi qu'il était super dur mais aprés quelques minutes ça allait mieu alors pour moi ce sont les muscles qui étaient plus chaud et donc ils ressentent moins l'effot






 

posté par analystes le 09-04-2008 à 11:10

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c'est quoi la différence entre stpper et mini stepper?


posté par manuadel le 09-04-2008 à 11:00

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j'adore les commentaires sur le stepper !! moi c'est le mini stepper. j'en fais depuis janvier à raisons de 3 ou 4 fois par semaine en alternance avec la course à pied. et ce que je peux en dire c'est que j'ai perdu énormément au niveau taille et hanche et mes jambes ont changé aussi, genoux moins large.  je faisais taille 46 en janvier et là debut avril je fais taille 44 et le 42 n'est pas très loin. j'ai perdu seulement 2.500 kg mais j'ai gagné en muscle, plus lourd. le mini stepper m'apporte aussi plus de force dans les cuisses pour la course à pied. je fais des séances de 30 minutes pas plus, je brule quasiment 300 calories pour 30 minutes. voilà



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