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Perdre du poids sans en reprendre grâce au sport et à l'alimentation: le guide fait pour et par vous
Depuis la création du blog En Forme Chaque Jour en 2010, vous êtes des centaines à m'avoir posé des questions concernant la perte de poids, et plus précisément comment perdre du poids en combinant sport et alimentation.
-Quelle alimentation suivre pour perdre du poids sans frustration ni restriction?
-Comment raffermir sa silhouette sans prendre pour autant de volume musculaire?
-Comment combattre les "coups de mou" durant lesquels on se laisse plus facilement aller à rester dans le canapé?
Voici plusieurs des questions qui méritent des réponses claires et précises. Ma volonté a toujours été de vous donner des conseils vous permettant d'avoir des résultats durables en ayant une vision à long terme de vos objectifs.
Et c'est également l'objectif de la diététicienne Virginie Dubois avec laquelle je travaille depuis 2010 (vous pouvez découvrir son site en cliquant ici).
Et voici ce que je vous propose aujourd'hui:
Ecrire un guide avec la diététicienne Virginie Dubois dans lequel nous répondrons à toutes vos questions de manière claire et précise
En clair, posez-nous vos questions en bas de cette page et nous les intégrerons dans la rédaction de notre guide pour y apporter une réponse.
Vous êtes donc aux manettes pour que nous écrivions un guide fait pour vous.
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Bonjour,
Qu'entends-tu par "se priver"? Car une alimentation basée sur la restriction ne pourra jamais marcher sur le long terme, par définition.
Il est préférable d'avoir une alimentation raisonnée, controlée, et non carencée, en sachant quels aliments manger en fonction de l'heure du repas (petit déjeuner, déjeuner, diner).
Surtout si tu suis un programme intensif en sport, il est important d'avoir une alimentation adaptée.
A bientôt
Anthony
Mon blog sur le sport, la santé et l'alimentation sur http://blog.enformechaquejour.fr