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Vidéo spéciale ventre plat: Découvrez comment raffermir votre ventre grâce à cet exercice
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SUPERBE CETTE VIDEO MERCI.
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bonjour, moi je voudrais savoir que faire comme mouvements pour affiner mes cuisses, et avoir des fesses plus fermes. MERCI de me répondre. Je suis inscrite dans une salle, et je sais plus quoi utiliser comme appareil pour mes cuisses, elle se musclent au lieu de s affiner.Que faire???? Merci
Coucou,
Tu trouveras une vidéo sur mon blog dans laquelle j'explique comment raffermir la silhouette sans prendre de volume musculaire. Pour la découvrir http://blog.enformechaquejour.fr/video-le-secret-raffermir-et-dessiner-votre-silhouette-sans-prendre-de-volume-musculaire
Tu y découvriras qu'il est essentiel d'avoir un entrainement précis et de savoir doser les exercices dans l'unique but de raffermir sans prendre de volume. Car en effet, selon l'objectif poursuivi, les séances ne doivent pas être composées de la même façon.
C'est d'ailleurs pourquoi j'ai récemment créé le Programme En Forme En 21 Jours, un programme de coaching sportif en vidéos sur 21 jours dont l'unique objectif est de raffermir et affiner la silhouette sans prendre de volume musculaire. Tu peux découvrir ce programme sur http://3semaines.enformechaquejour.fr/votre-plan-dactions-en-21-jours/
Je reste à ta disposition si tu as d'autres questions
A bientot
Anthony