Coucou,

Alors avantage du vélo d'appartement, on peut faire du sport régulièrement sans être tributaire du temps qu'il fait dehors. Cela n'empêche pas de faire d'autres sports dans la semaine que ce soit en extérieur ou en intérieur.

Inconvénient : ne fait travailler que le bas du corps donc cela muscle les jambes et les fessiers surtout.

Après cela dépend de ce que tu veux en faire et quelles parties du corps tu veux muscler.

Moi personnellement j'ai opté pour le velo elliptique car il fait travailler pratiquement tout le coprs.

Voilà, bon sport à toi.

Coucou,

Et bien moi j'ai un vélo d'appartement depuis le début de l'année car je n'ai pas les moyens d'aller en salle de sport et que je n'ai pas d'endroit où avoir un "vrai" vélo.

Je trouve que c'est un bon compromis pour faire du sport. L'inconvénient c'est que tu es seule chez toi mais l'avantage c'est que tu n'es pas obligée de sortir pour en faire. Moi en règle générale j'en fais 45mn tous les soirs devant une série, en mettant de la musique. Et après une bonne douche et ça fait vraiment du bien. En plus comme il est en évidence cela "t'oblige" presque à en faire parce que si tu prends un bon vélo d'appartement cela a quand même un coup qu'il faut rentabiliser. Pour moi je pense que c'est fait lol.

Mais le vélo d'appartement n'empêche pas de faire du sport dehors : footing, marche, balade en forêt ou autre.

Pour les calories là aussi cela dépend du vélo je pense et de la résistance que tu mets. Sur le mien je perds beaucoup de calories avec une résistance moyenne et j'ai testé une salle de sport et avec à peu près la même résistance j'ai perdu beaucoup de calories.

Alors à toi de voir. Dans tous les cas, le principal est de faire du sport régulièrement.

Bon courage à toi