Bonsoir tout le monde,
 
Effectivement avec un emploi du temps chargé il est parfois difficile de trouver du temps pour aller en salle de sport.
Le coaching sportif via internet peut être une très bonne solution. Le tout est de savoir si on a la rigueur de s'entrainer seul devant ton écran. Si c'est le cas, alors c'est parfait comme solution.
 
Il est vraiment important d'avoir des conseils précis notamment pour respecter les bonnes postures dans chaque exercice, connaitre les temps de récupération, la façon de s'échauffer et de s'étirer en fin de séance.
 
Au préalable, il est essentiel que vous fixiez précisément votre objectif, car nous ne travaillons pas de la même façon si notre objectif est de perdre du poids, que si notre objectif est de raffermir notre silhouette.
 
Votre vécu sportif antérieur est également à prendre en compte, afin de respecter un principe de progressivité dans ton entrainement pour éviter toutes blessures ou découragement.
 
N'hésitez pas en tout cas si vous avez la moindre question.
 
Bon courage à toi
Anthony BRIHI

Salut caroline_dupont

Bon moi je vis carrément dans un petit village :) j’adore faire du sport, mais il n’y a pas des clubs dans le coin. J’ai une amie qui a trouvé un truc bien online. C’est un coach sportif par internet en fait. Donc tu as des animations avec tous els exercices, on te programme des séances en fonction de tes objectifs et tu as des petits rappels pour bien te motiver… Et du coup c’est vraiment moins cher qu’un abonnement en club. Donc pour l’instant pour moi c’est vraiment la bonne solution ;)

Ça s’appelle Coach Forme je te passe le lien pour que tu vois ce que c’est …

http://www.spsmo.li/?-gM7R-0043.html

Bon sport :)