Bonjour,

Ta question est extrêmement intéressante et importante.

En effet, les abdominaux et les dorsaux sont des groupes musculaires à travailler en complément l'un de l'autre.

Pourquoi?

Tout simplement parce que le corps est un équilibre, si nous sommes trop faibles au niveau des abdominaux, nous tirerons davantage sur le dos. Car le corps compense toujours une faiblesse en sollicitant davantage un autre groupe musculaire.

Je te conseille d'utiliser un fitball, il y a énormément d'exercices à réaliser avec, et cela te permet surtout d'avoir le dos fixé sur une surface molle.

Il y a également la natation qui sera une très bonne activité pour pallier ces problèmes dorsaux.

Le mal du dos est le mal du siècle et il est souvent conseillé d'utiliser la natation pour se muscler sereinement en évitant tout risque de blessure.

N'hésites pas si tu as la moindre question

Anthony BRIHI

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