Sport tu me fatigue.

Bonjour à tous et à toute,

Je suis de plus en plus souvent agacer pas l'apologie du sport faites à longueur de media. Non, l'humain n'est taillé pas pour lever des kilos de fonte, courir des kilomètres et pédaler sur des côtes à vous donner le vertige. La course à pied surtout en cas de surpoids est une véritable ctastrophe pour les articulations. Lever des poids  0 intérêt côté coeur et pas vraiment côté muscle non plus à moins d'en faire 30 minutes chaque jour. Qui a le temps ?
Pour perdre du poids seule une alimentation restrictive (désolée pour le mot mais c'est la vérité) en calorie fonctionne. Vous ne maigrirez jamais avec seulement le sport !!!
Bouger plus aide surtout à ce sentir mieux, à s'occuper l'esprit quand on a envie de craquer et c'est bon pour le coeur. Mais pour cela pas besoin de dépenser des fortunes en coach et autre salle de gym. Marcher, marcher, marcher. Oubliez la voiture. Faites le ménage, nettoyer les carreaux, ranger vos placards, jouer à chat ou à la bagarre avec vos enfants, faites l'amour, riez. Achetez-vous un chien, promenez le. Sortez en boîte de nuit et défoncez-vous sur la piste de danse. Bref, éclatez-vous, aimez-vous, et jouissez du bonheur de vous sentir vivante et en bonne santé.