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les deux c' est génial. Avant le repas tu transpire bcp
( aprés l' effort le réconfort-Manger leger surtout)/ Aprés le repas ton corps est épanouie et necessite des exercices pour te musclè et éliminer la graisse et en plus cela évite d' avoir faim pendant l' exercice et de tombé dans les pommes .Tu dois choisir en fonction de ton corps car faire du sport sans avoir manger ne convient pas à tout le monde. L' essentiel est de pratiquer le sport à heure fixe et de façon régulier. Avant tout les matin je faisait des abdos fessier avant le petit déjeuner, par contre qd tu fais du sport en salle je conseil de manger avant de façon a tenir jusqu' au bout les exercice qui sont svt trés intensif et demande de la rigueur .