Bah écoute moi j'y allais lors d'un régime précédent, deux fois par semaine. C'était souvent le mardi et le jeudi. 1h à chauqe fois .Et parfois le dimanche mais cette fois en famille.

A ce rythme de 2 fois par semaine, en plus du régime, je me sentais super bien. La natation te fait travailler le souffle et c'est un sport complet. Donc avec le régime j'ai perdu 5-6 kilos et la natation ça m'a permis de me raffermir.

Je ne peut pas te dire si c'est la natation qui m'a fait perdre du poids mais en tout cas j'ai vu mon corps changer.

Voilà, en tout cas si tu aime nager ça ne peut pas te faire de mal.

Biz.