Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par glace le 28-08-2007 à 19:32

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vous avez éssayé le step

salut les filles
hé bien moi j'en ai fait hier et croyé moi sa fait très mal aux jambes
et vous comment sava!!!



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posté par glace le 28-08-2007 à 22:36

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moi c tout le tmp la torture
je ne sai pa comment m'habitué
je l'est mit au salon devant la télé
car on ce momment je sui tt seul
tu en as du courage clo continu c tr bien pour ton régime
bis a toutes et continions......

posté par glace le 28-08-2007 à 22:35

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moi c tout le tmp la torture
je ne sai pa comment m'habitué
je l'est mit au salon devant la télé
car on ce momment je sui tt seul
tu en as du courage clo continu c tr bien pour ton régime
bis a toutes et continions......

posté par clo30900 le 28-08-2007 à 20:07

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j'en fais très régulièrement et ca fait un bien fou au bout d'un moment car au début c'est un peu la torture mais comme tout sport quand on commence. Ca fait le cardio les jambes et les bras parce que j'ai pris celui avec des poignets élastiques. que du bonheur a ne pas hésiter

posté par mamymone le 28-08-2007 à 20:01

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le step oui j'en ai déjà fait, faut avoir le courage de commencer paraît-il doucement et augmenter la durée ...d'exercice, à la longue çà aide à brûler les graisses et les calories. Le swing stepper est m'a t on dit encore meilleur, mais faut pouvoir le faire, moi j'ai difficile. Bon courage. Bisous

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