Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par lilierose21 le 31-07-2008 à 18:24

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pour les cuisses

 quand vous allez a la piscine vous faites des battements de    jambes pendant 30segondes  reposée vous et reprenée les battements de jambes en fesant  tournée une jambes dans leau puis laute pendant 60 segondes  apres le bassin a coup a droite un coup a gauche  en sacrochant au bord de la piscine pendant 30se  faite cela plusieurs fois en  alternant et apres reposée vous  ces ce que jai fais cette apres  midi tres efficace  bon 
aussi chez vous faite com limage cela vous feras  bien  bon courage



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posté par lilierose21 le 03-08-2008 à 14:07

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 pers fais du sport moi jai 25mn de velo dappartement  ce matin anant daller trav  et vous?

posté par gatee13003 le 31-07-2008 à 21:28

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Merci pour le conseil !!!

posté par lilierose21 le 31-07-2008 à 21:06

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posté par lilierose21 le 31-07-2008 à 21:04

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 PERSONNES POUR LES EXERCICES


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