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inscrivez vous en salle de sport !!
bonjour à tous à toutes !!
je ne fais pas de pub, mais vous donne un conseil !
allez en salle de sport, pas sur des machines ennuyeuses mais en cours collectif !!
il existe plein de cours comme :le step, l'attack, le pump le combat, même l'aquagym, qui sont des disciplines pratiquées dans des salles !!
vous dépensez jusqu'a 800cal par cours d'une heure !!
même apres le boulot, au contraire vous evacuez tous le stress et arrivez chez vous zen et en plus ça limite l'apetit donc vous ne vous réfugiez pas dans le frigo pour manger !!
pour ceux ou celle qui ne peuvent pas aller en salle (budget ou pas près de chez vous), COUREZ !!!! le meilleur sport pour perdre du poid !!! et accessible à tous, pas besoin de courir vite pour dépenser des calories, c'est le temps qui compte !
voilà à vous d jouez !!!
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oui tu as bien raison car je me suis inscrite il y a 1 mois avec 2 amies car seule c'est pas motivant que si on en fait chez soi
on y va 2 fois par semaine un peu de velo du rameur du tapis bref un ensemble qui nous fait beaucoup de bien et le moral est de retour a 100% et meme si on perd pas trop de calorie on se muscle quand meme
alors oui je le conseille aussi a ceux ou celle qui pense que ca sert a rien d'aller en salle