Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par nadiadje le 10-01-2009 à 22:56

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STEPPEUR COMBIEN DE TEMPS

SALUT A TOUTE ET BIEN MOI JE VEUT JUSTE VOUS POSER UNE QUESTION CAR JE VIEN D ACHETER UN STEPPEUR ET MA QUESTION ET AU BOUT DE COMBIEN DE TPS ON VOIT UNE EVOLUTION CAR MOI J EN FAIT 40 MINUTE ENVIRON PAR JOUR ET UN PROGRAME MINCEUR  POUR M AFINER MERCI POUR VOS REPONSE



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posté par phila le 17-01-2009 à 10:22

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je crois qu'il associer cet appareil a de la gym et d'autres sports pour que se soit eficace

posté par claude262 le 17-01-2009 à 10:10

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Bonjour,

Je pense que le stepper est efficace mais quand on a pas l'habitude c'est dur de tenir. Il existe le "body leg" de M6 boutique qui semble efficace. Quelqu'un connait-il cet appareil de fitness? est-ce aussi efficace que dans la pub? Bisous

posté par nounou2b le 14-01-2009 à 16:07

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coucou, je vois qu'il y à des courageuses moi j'en fait 10/15 min par jour et je trouve dur!!! j'aimerai etre aussi endurante que vous..

posté par jmilia06 le 14-01-2009 à 15:03

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moi j'en fais 10min/j lol mais grace a sa j'avais vite perdu la j'ai recommencer ya 3j

posté par akhasha64 le 14-01-2009 à 14:43

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ah oui et 69 kilos c'est pô si catastrophique que ça!!!!! et puis tu m'as l'air motivée et c'est le plus important!!!!!!

bon courage

Mél'

 

posté par akhasha64 le 14-01-2009 à 14:41

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wouah 40min!!!

moi j'en fais 2X15min par jour, et ça me suffit!!! mdr!!!!!

mais c'est vrai que je serais curieuse de savoir au bout de combien de temps c'est efficace, genre 30min par jour ou autre?

bonne journée  @+

Mél'

 

posté par priscie92 le 10-01-2009 à 23:08

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moi j'ai commencer a voir les resultats au bout de 3 semaines mais pendant ces 3 semaines, je ne m'étais pas peser ni mesuré donc voila

bisous

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