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cardio training
llllll
coucou les filles je fais 4 fois par semaine 1h15 de cardio 30mm de velo 30 mn de velo avec les jambes allongées et 15mn de velo elliptique qu'en pensez vous est ce que ca va suffir avec un oeu de regime pour perdre du poid et me redessiner donnez moi des infos et faites moi part de vos expériences bisous a toutes
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bonjour, pour ma part je pratiquais dans un club de fitness ces différentes activités ... au bout d'un mois, je n'ai pratiquement rien perdu côté kilos mais par contre, je me suis affinée et plutôt bien remusclée ... d'ailleurs, ce n'est pas tellement moi qui le voyait (mis à part sur mes pantalons que je perdais) mais plutôt des amis et autres connaissances que je ne vois pas souvent qui trouvaient que j'avais vraiment fondu et que mon corps paraissait plus harmonieux !! SYMPA non ?! alors continues comme ça !! c'est dans le temps que tu verras les résultats ... bisous. NANA.