je viens d'aller voir ce site et oui je peut le croire mais je crois aussi lesdifferent coach qui demande de faire du cardio le matin avant le petit dej pour bruler les graisse rebelle et donc de ne pas puisez dans les graisse que l'on vient d'absorber donc je vais continuer mon cardio de 30min le matin a jeun et on verra bien, je n'est pas de vertige ni de sensation de faim apres je prend mon petit une bonne 1/2 heure apres le sport ( je commence le sport a 6h et a 6 h45 mon fils est debourt donc il se mets sur moi ( un poids de 10 kilos ca ne pe que m'aider et a 7h15 j'arrte le sport) la tout le monde est debout donc petit dej pour ma fille et pour mon fils , pendant ce temps je prepare leur affaire puis les habille et pares je m' occupe de moi donc vous comprenez que ce n'est pas tout de suite apres que je le prend , voila bisous

ON MA DIT QUE LE STEPER SA FESAI TELLEMNT MUSCLE QUE SA FESAI MONTER LE POID SUR LA BALLANCE J EN EST FAIT PENDAND 2 SEMAINE EST J AI PERDU DU VENTRE DES CIUSSE SEIN BRAS PUIS QUE JE NAGE UN PEUT DANS MES FRINGUE MES MA BALLANCE DIT TOUJOUR PAREIL J EN EST ACHETER UNE AUTRE ET LA PAREIL DONC AQUE DOIJE FAIRE POUR VRAIMEBNT MAIGRIR

moi je fais un peu de tout step, rpm, body jam (dance), tout ce qui fait bouger, en salle avec music à fond et ambiance extra, cela me défoule, me fais du bien dans mon corps et surtout dans ma tête !
moins de 7 kgs en 5 mois sans trop me priver !