Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par jessie_mb le 12-09-2007 à 12:50

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HELP ME?

bjr ayant des pb de santé je ne peut pas pratiquer de sport trop energique que me conseillez vous les filles?



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posté par fleurbleue le 12-09-2007 à 15:29

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Natation, marche, gym douce, aquagym,...
Tu peux faire un de ceux là, à ton rythme, tranquillou, sans forcer.

posté par cellista le 12-09-2007 à 14:28

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la natation, j'ai des problèmes de santé aussi, et on m'avait conseillé la natation, ça muscle en douceur un peu partout à la fois, ce n'est pas violent, par la portance de l'eau...bon après, la piscine, bah en général nous qui sommes enveloppées, n'aimons pas spécialement...mais bon... un effort, le regard des gens importera peu quand ils verront ce à quoi on va arriver ^^
biz @+

posté par candy50130 le 12-09-2007 à 13:08

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je pense que la meilleure solution serai que tu en parles a ton medecin traitant qui te connais et qui pourra je pense te guider plus facilement.
Moi j'ai une fybromialgie et je fais des seances de kiné pour commencer et ensuite je m'inscrirai dans un club de sport adapté a ma maladie.
Bisous

posté par britney le 12-09-2007 à 12:56

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Le yoga, c'est très relaxant et ca t'aide à te contrôler lors de situations stressantes. Sinon, la marche est un bon truc, moi je fais pas de sport pour raisons de temps mais je mrche le plus possible

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