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quel sport choisir?? HELP
Salut les filles! voila je souhaite accompagner mon régime de sport mes entre tous mon coeur balance!! j'ai d'abord pensé a suivre les exercices quotidiens que propose le site puis je me suis dis que cela n'étais peut etre pas suffisant! j'ai également pensé a la piscine? mais je ne sais pas exaxtement quel serait le nombre d'heure quil faudrait que j'en fasse par semaine te encore moins le genre d'exercices a faire!! avez vous une idée? un sport a me conseiller? a quelle fréquence? merci!!
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Bonjour !
Les exercices du site sont vraiment complet et ils sont variables. Tu peux commencer par faire cela car si tu le fais chaque jour c'est déja un grand pas. Tu peux aussi accompagner ces exercices de sports que tu aime ou que tu as envie de tenter.
Personnellement je fais les exercices du site si possible et je complete par 40 min de velo d'appartement et 50 min de vidéo de gym ... mais il faut avoir le temps !
Si tu as d'autres questions n'hesite pas a venir sur mon blog ou a me contacter par mp.
A bientot !
Bon courage !