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Du sport pour un corps en pleine forme sans formes!!
Coucou!!
Je crée cette nouvelle discussion pour toutes et tous ceux qui souhaiteraient se joindre à moi :)
Si je me tiens (et je dois me tenir) à mon programme modifé aujourd'hui voici mon programme pour la semaine :
Tous les matins gym direct (en différé + tot sur une video car pas le temps en direct trop tard) avec au moins la partie abdos fessiers!
le Lundi : au club de sport abdos fessiers (30min)
le mardi : au club de sport body combat + body balance (2h)
le mercredi : au club de sport abdos + RPM (1h30)
le jeudi : avec ma mere gym direct (1h)
le vendredi : au club de sport RPM (1h) ou vélo avec mon chéri (1-2h)
le samedi : gym direct le matin
le dimanche: gym direct le matin :):)
Je sais c'est un sacré programme mais si je veux des résultats et puis ça fait trop du bien de faire du sport!!
alors je propose que chacune vienne donner son programme sportif et venir ici pour en discuter et donner ses impressions :)
a tres vite :)
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coucou petitoune86 moi je fait des abdo du leg magique et des etirement tout les soir pd 1heure environ mais je ne vois pas encore les resultat ca fait 4 semaine que je me dechire comme dirai mon mari mais je suis super motiver alors je te dit bon sport a toi aussi bisou