Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par kyleeva le 17-09-2007 à 16:11

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pour celle et ceux qui font du stepper

voila , je me pose une question, la motive est la et j'ai l'intention de fiare du stepper stwister tout les jour si possoble entre 30min et 1h mais au bout de combien de temps avez vous vu des resultats ?



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posté par natly1212 le 23-09-2007 à 11:26

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Bonjour les filles,
Juliette2, tu dis que le stepper t'as fait perdre ta culotte de cheval, ça m'intéresse, ça t'as pris combien de temps, et quelle est la fréquancce et la durée de tes séances?
Biz
Nat

posté par LOOK71 le 19-09-2007 à 22:03

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résultat o bout de 3semaines de course tout les 2jours

posté par kyleeva le 17-09-2007 à 17:48

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on se tiens au courrant

posté par the_one le 17-09-2007 à 17:20

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coucou! oui moi j'en fait deux heures par jour en ce moment! au bout d'une semaine ma silhouette a commencé à s'affiner! j'ai pris du poid également au départ et la mon poid commence également à se réduire!
bisous

posté par juliette2 le 17-09-2007 à 17:18

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en salle de sport du coup je vais m y remetre...

posté par juliette2 le 17-09-2007 à 17:17

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j en ai fait 1 fois par semaine une seance de 40 mn je peux te confirmer que tu te muscles rapidemant tu perd des hanches ensuite les fesse sont muslees adieu culottes de cheval bon courage bise

posté par lilyne le 17-09-2007 à 17:12

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moi aussi j'en fais, 35 mn 2 ou 3 fois par semaine. J'ai gagné en souplesse, je marche beaucoup mieux ,et je me surprends même à courir.Fuadrait que j'en fasse plus souvent!

posté par kyleeva le 17-09-2007 à 16:53

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merci plume 63, je vais faire la même,

posté par candy50130 le 17-09-2007 à 16:39

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si moi, j'en fait des que je peux, c'est super pour moi cela fait bien travailler les jambes et les abdos.
Mais je drevrais en faire plus je sait
Bisous

posté par kyleeva le 17-09-2007 à 16:29

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bon et bien personne ne fais de stepper

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