enfin un cours de fitness sympa et ouvert a tous BODY PUMP " les mills"

  SALUT à tous

je suis un homme de 27 ans 

cela fait depuis 4 mois que je me suis mis au sport  cardio et musculation je fesais 85 kilos à l' époque et maintenant je suis a 73 kilos avec un objectif de 65 kilos ... qui serait logiquement mon poids de santée. ps je fais 1 m 70.

j ' aimerais savoir si certain d' entre vous pratique le body pump en salle ou chez vous ?

j' aimerais m' y mettre chez fitness first ou je suis inscrit depuis le mois d' avril

y at il des gens qui y vont a NANTES ?

j ai trouver quelques cours de " les mills" sur le net et je m' y suis mis chez moi 3 fois par semaine depuis une semaine

en fait je voudrais savoir si j' utilise les bon poids pour commencer

20 kg en dévellopé couché

12 kilos pour squats fentes et biceps triceps

est ce trop ou pas assez en moyenne ? je ne sais pas en fait ?

merci a ceux qui prendront un peu de leur temps pour s' intérésser à ma petite requête. 

encore merci et  

je recommande ce cours de fitness a tous

cela permet de maigrir dessiner les muscles et de gagner de la tonicité musculaire

et quel bien etre apres une séance !!!!!!