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je suis un homme avait vous une astuce pour perdre la graisse au niveau des pectoraux !!!!!!!!!!!!!!
bonsoir a tous voila la question est dans le sujet
je vous écoute
merci à tous
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il existe des barres(une barre ) avec un géant ressort, l'exercice conciste à la plier en ramenant les deux bras presque joint et retour très lentement.
de plus avec une barre en hauteur, se soulever le corps entier en pliant coudes jusque poitrine au niveau des mains
plus le même exercice sauf que au lieu de tenir les deux mains devant, les tenir sur le côté un peu comme avec des barres parrallèles.
j'adore ces exercices!!!
Sylvie