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posté par lola123 le 10-08-2009 à 21:05

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perdre du ventre

bonjour, voila je voulais savoir si quelqun avait un conseil pour perdre la graisse du ventre apart la chirurgie car plus je me muscle plus mon ventre ressort alors je pense que les abdominaux ne change rien merci de votre aide



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posté par LilyBaby le 11-08-2009 à 19:17

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 moi j'ai trouvé une ptite solution pour mon ventre il faut savoir que si tu mange moins vite que d'habitude tu mange déjà moins après ensuite ça te "dégonfle" le ventre...

posté par lola123 le 11-08-2009 à 18:31

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qu'est ce que le gainage et en ce qui concerne la matiere grasse ca fait des années que je n'en prend pratiquement pas j'ai toujours fais attention

 

posté par chausey le 11-08-2009 à 13:29

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il faut faire des exercices de gainage,ça applatit bien le ventre,pas uniquement des exos pour les grands droits et les obliques!

posté par mari4 le 11-08-2009 à 00:17

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moi j ai un truc facile tu contoures ton ventre de solifane tu fais de la danse ou ton ménage tu transpireras tu vas perdre facilement

posté par phila le 10-08-2009 à 22:55

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suprime la matière grasse

posté par lola123 le 10-08-2009 à 22:06

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ok merci pour les conseils

 

posté par lulaby09 le 10-08-2009 à 21:55

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 Et bien mon conseil perso car cela vient de mon expérience, 

pour réussir à perdu du ventre je fais ceci (recette hihihi)

- se tenir à un régime alimentaire équilibré 

- faire du cardio (stepper)

- je mets 2 fois par jours de la nivea my silhouette 

- et j'utilise une ceinture abdominale à abdo

et bien en 4 semaines j'ai perdu plus de 6 cm de tour de taille je suis passé de 91 cm à 85 cm

j'en étais très contente.

voilà si ça peut aider, garde patience surtout ! je sais que c'est dure

posté par lola123 le 10-08-2009 à 21:54

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oui je sais j'ai pas mal d'abdo et malheureusement plus de ventre qu'avant alors que je maigris

 

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