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amincir la taille et applatir son ventre
slt les amies
je vien de commencer un régime, il consiste à prendre des géllules de coupe fain est une tisane amincissante, s'a fait déja 1e semaine, je mange peu je fais 30mns de vélo d'appartement, mon poids de départ est 91.3 j'ai perdu 3.5 cm de tour de taille, mais je veux perdre plus.
si vous pouvez me conseiller, ou me donner des astuces ou bien des éxercises pour avoir un ventre plat et une belle taille, n'esitez pas à le faire.
bisous pour tt le monde
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fais attention à l'effet yo-yo. C'est souvent quand on perd vite, on reprend vite aussi. En plus, à ce que tu dis, tu ne manges quasiment rien. Donc, dès que tu vas remanger, ton corps va faire du stockage et hop, les kilos perdus reviendront à grande vitesse.
Je te conseille de manger équilibrer. Soit, tu perdras moins vite mais durablement. Et avec du sport, tu perdras un peu plus. Mais c'est pareil, le sport que tu fais aujourd'hui pour mincir, il ne faudra pas l'arrêter du jour au lendemain car c'est la meilleure façon de transformer ton muscle en gras.
Je ne voudrais pas de déprimer mais le seul conseil que je peux te donner c'est de manger équilibrer et de faire du sport régulièrement. Sinon, c'est peine perdu.