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Comment tenir pendant la cours à pied?!?!?
Bonjour les filles et les garçons!!!
J'espère que tout va bien de votre côté...
Moi, je sais bien qu'il faut faire du sport si on veut atteindre son but... c'est pas seulement en mangeant moins qu'on va changer de corps - il faut faire de l'exercice pour se sculpter de belles formes... je suppose que vous êtes d'accord.
Voilà, j'adore la nation, j'adore la marche rapide... mais j'aimerais bien faire de la course, car c'est très complet comme sport. Mais je n'y arrive pas... je cours deux minutes et je suis KO... je sais pas comment faire pour tenir... 
Avez-vous des conseils à me donner?!?!
Bisou et merci 
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coucou je te conseille d'aller sur le site jiwook ce sont des telechargements mp3 gratuits et tu as plusieurs niveaux. c'est un site pour "apprendre" a courir en quelque sorte.. voila bon courage