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bonjour!
j'ai commencé à faire du pilates pour améliorer ma souplesse, car cela me manque cruellement et je ne voudrais pas risquer de blessure. alors je demandais, comme ça muscle les posturaux, est-ce que çA se verra et combien faut-il en faire pour avoir un résultat? est-ce que quelqu'un a essayé?
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Je serais intéressé mais où est ce qu'on peut pratiquer cette exercice; y'a-til des endroits en particulier?