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Pas d'affinement au niveau des cuisses avec velo elliptique
Bonjour a tous,
J'espère que vous allez pouvoir me conseiller. Cela fait 2 mois que je fais du vélo elliptique 3 à 4 h par semaine. J'ai remarqué que mes cuisses sont plus fermes, l'aspect cellulite a bien diminué mais il n'y a aucun affinement, au contraire j'ai l'impression que mes cuisses gonflent. Voici comment je fais une séance : 10 min sur résistance 1, 10 min sur résistance 2, 10 min sur résistance 3 puis je repasse à la résistance 2 pendant 15 min et la résistance 1 les 15 dernieres minutes. Pensez vous que c'est du a la résistance que mes cuisses ne s'affinent pas? Peut-être devrais-je que rester sur 1? ma vitesse est en moyenne de 17 à 18km/h. Merci de me conseiller parce que je ne sais pas comment faire.
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Bonjour,
tout dépend de ta morphologie. Si au départ tu as des muscles longs ou déjà ronds.
Moi je suis petite avec des muscles ronds, et le vélo ne m'a jamais affiné les jambes, au contraire, ils gonflent.
Si un spécialiste pouvait nous conseiller pour muscler en finesse ...
Je pense que c'est ca France 34, mes muscles sont ronds et je suis petite. Mais on m'a dit que pour allonger les muscles il fallait s'étirer apres la séance de VE, je le fait pendant 5 min apres chaque séance.
C'est vrai que si quelqun pouvait nous conseiller pour muscler en finesse ca serait sympa.