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Quelle durée pour une séance de sport?
Les files, je me demande depuis ce week end s'il existe un moyen de mesurer le temps que l'on doit consacrer à ses séances de sport? Peut être y-a t'il une moyenne à laquelle se référer?
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je ne sais pas le temps qu il faut consacrer exactement à une séance de sport mais ce que je sais c que pour perdre des graisses il faut que l effort soit assez long, en général on parle de 45 min pour commencer à bruler les graisses.
le mécanisme est expliqué sur mon blog à la journée du 13 si ca t intéresse.
et bonne chance pour la suite