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comment faire des exercices devant mon ordinateur au bureau ?
svp est-il possible de faire des exercices physiques au bureau ? aidez moi car des fois j'ai pas le temps de le faire à la maison
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pour les exercices des fesses. a la fin de ta serie garde les contractées le plus longtemps possible. et quitte travailler les fesses pdt ses exercices contracte les abdos ca ne fera pas de mal a ses petits !!