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Abdos du bas et bouée :(
Coucou voilà j'ai un soucis c que j'ai un bouée au niveau du bas du ventre, (je fais 92cm de tour de ventre en bas !!) je fais 30 abdos par soir (je n'arrive pas à en faire plus ça me fait mal au dos.. Mais je voudrais savoir s'il y a pas des mouvements, des trucs et astuces diverses qui m'aideraient à perdre cette affreuse bouée.. Merci d'avance !
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courage ma puce mais surtout fais très attention à ton dos .. et aux cervicales ! c'est hyper fragiles ces ptites bêtes là ! lol
moi je n'arrive pas à m'y mettre à la maison alors je n'en fais qu'à la salle le vendredi soir ! un peu plus de 150 ... avec plusieurs sortes et positions !
bisous