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la course a pied
je ne sais pas si la course a pied aide a maigrir , pouver vous me repondre .
je cour au moin un fois par semaine , car avec mes enfnat se n'est pas evident , et j'etait sur que sa m'aiderais a maigrir j'irais acheter un tapis de course a pied a decatllon .
bonne journee
Salut,
Le footing ? Y'a rien de mieux pour te fuseler les jambes ! Tu peux aussi faire de la marche rapide si tu n'aimes pas courir.
La durée c'est entre 20 mn et 1 h. Au-delà, c'est inutile.
Le tapis ? A mon avis, nous sommes toutes plus ou moins pareil. Nous avons toutes une grande motivation mais une fois devant l'appareil de torture, on se trouve toujours quelque chose de plus urgent à faire ! Mais qui a t-il de plus urgent que de s'occuper de soi ?
J'aimerai bien reprendre à courir, si quelqu'un est part chez moi, qu'il me contacte 
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oui oui et oui la course à pied est très utile, perso je cours 2 à 3 fois par semaine depuis début janvier, je n'ai perdu que 2.500kg mais je peux te dire que mon corps s'est vachement affiné, surtout à la taille, hanche et au niveau des jambes, mes genoux sont plus fins. (je me prépare pour les 10 kms du mans le 08 mai prochain). j'ai gagné en muscle. il faut savoir que les resultats se font sentir qu'au bout de 1 mois, 1 mois et demi environ donc il faut perseverer. je cours 1h pour 10km et ça équivaut à peu près à bruler 650 à 750 calories, ce n'est pas negligeable !!! alors achète de bonnes baskets, spéciale course à pied et fonce !!!!! l'hiver ce n'est pas facile mais temps pis, là ça va il fait jour plus tard mais il n'y a pas longtemps je courais de nuit sur la route éclairée et même sous la pluie comme hier soir !! mais quest ce que ça fait du bien !!!!!
allez courage !!!!!
merci pour ta motivation , en se moment je n'en ais pas beaucoup, vue le temps qu'on a .
et deplus je n'ai personne pour gardee mes filles le soir mon homme bosse de nuit donc dur dur ;
merci encore