Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par lilytidemon le 04-10-2007 à 11:53

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les cuisses

quel sport pour les cuisses? elle sont flasque avec de la celulite et grasse quel sport peux eliminer ou muscler?



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posté par KEITH le 04-10-2007 à 14:05

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Merci sleipnir, car moi je ne connais que les mouvements basics que l'on fait en salle de sport. Je cours acheter ce DVD. Mercie et bizzzzzz

posté par rosedu80 le 04-10-2007 à 13:54

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aller op je telecharge cette video moi j adore les abdo fessier hanche cuisse hihihihih

posté par sylvie0969 le 04-10-2007 à 13:51

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Bonjour, personnellement je vais en salle, je transpire sur le tapis de marche, le vélo et le vélo eliptique...sans oublier les abos car en travaillant les obliques (très difficiles mais faut perséverer)tu t'affines également en tirant sur les fessiers.Voilà c'est comme tout, pas de recettes miracles et de résultats du jour au lendemain..ça se saurait...bon courage

posté par sleipnir le 04-10-2007 à 13:46

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Un dvd
Body Specifics de Kathy Ireland
12 minutes abdos, 12 minutes fessiers, 12 minutes cuisses
matériel un drap de bain et une chaise
J'adooore

posté par oceanne17 le 04-10-2007 à 13:42

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La natation et l'aquagym. J'en faisait avant je retourne au cour en octobre "avant mon accident de voiture". Le massage de l'eau afine les cuisses et la cellulite disparait. Mais il faut être assidus. J'en faisait 3 fois par semaine. La séance est de 45 min.

posté par matilde91 le 04-10-2007 à 13:32

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Si je ne me trompe pas, en général on conseille le stepper, le vélo, le footing. A vérifier, tout de même !

posté par lilytidemon le 04-10-2007 à 13:27

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snif personne ne sait?

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