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nager aide t'il a perdre du poids
ma question est dans le titre et si il y en a qui nage quels sont vaut résultats de perte de poids ou cm ou meme la difference merci et il faut en faire a quel fréquence merci
le sport ne fait pas maigrir en lui même car le muscle pèse plus que la graisse, en revanche la natation t'aidera à sculpter ton corps, je nage régulièrement et je préfère le crawl et le dos mais après je pense que toutes les nages sont bonnes. sinon moi je nage avec des palmes c'est parfait pour te faire de belles jambe musclées
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Bonjour,
Pour ma part, je ne pense pas que le sport fasse maigrir au sens propre du terme.
Par contre ca brûle les toxines (d'ou la nécessité de boire beaucoup) et ca sculte la silhouette.
La natation est l'un des sports les plus complets car tu travailles l'ensemble de ton corps, et dans un environnement (l'eau) qui amoindri tes efforts.
Personnellement, j'ai recommencé à nager en débutant le régime, il y a environ 3 semaines.
J'y vais 2 fois par semaine, et je me fixe (pour l'instant) 1000 mètres par séance.
Je n'ai perdu qu'un seul petit kilos... Mais tout le monde me le fait remarquer... (rien de mieux pour le moral!!!)