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des exercices quand on ne peut pas faire de sport
Bonjour, pendant mon dernier régime, j'avais appris à faire de petits exercices sans bouger, par exemple : abdos assis, pompes debout, marcher sur place...
Qui en connaît d'autres ? je ne peux guère marcher, encore moins courir ou monter des escaliers !
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cela dit c est vrai que de commencer a perdre du poids avant de faire les exos n est pas mal non plus il faut y aller en douceur quand notre poids nous gene de trop bisous et accrochez vous c est le début le plus diificile