Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
faire du sport de 14h a 16h ou de 17h a 19h pour mincir plus vite
voila,
de puis 3 mois que je fait de la marche rapide de 17h a 19.30h tout les jours (5 fois semaine)sur un tapis electrique ,au depart chaque semaine un tres bon resultat apres un mois -5.500kg puis j'ai changer les heur de seance 14h a 16h et voila les resultat n' etait pas tres bon ,tout de meme depuit le debut du programme -6.800kg
alors je voudre savoir si je dois changer les heurs pour perdre plus et tres vite ,pendant la seance de sport je bois 1.5l d'eau sans conte le reste a tt
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou, ne te décourage pas, les 1° kilos partent toujours + vite, c'est normal. Pour la quetion de l'heure, bien que cela n'ai pas une incidence énorme, il est préférable de faire de sport avant les repas qu'après. Ainsi ton corps ne puise pas l'énergie dans le repas que tu viens de faire mais bien dans tes réserves (ce qui est quand même le but!!) Et puis si tu fais du sport juste avant de manger en buvant beaucoup, tu n'auras pas très faim lors du repas et tu ne risqueras pas de manger n'importe quoi.
Continue, courage!