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Pour les lève-tôt
Pour celles qui ont la pêche le matin et ont la TNT, je vous injvite à participer à la gym de direct8 de 6h30 à 7h30. J'ai essayé ce matin, seulement la première 1/2 heur, car après je dois me préparer pour aller au boulot et je vous assure que c'est pas mal du tout. Ca correspond tout à fait à ce que je fais en salle dans mon club de sport mais sans trop de cardio; Donc pas mal pour les vieilles comme moi (je conseille aux jeunes d'essayer quand même, quand on n'a pas l'habitude, c'est costaud quand même)
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non les problèmes ce n'est pas à courtterme qu'on peut les avoir mais dans quelques années....
C'est déconseillé par tous les gynécos (risques de fuites urinaires).... par cntre je fais tous les autres exercices, et c'est vraiment très pratique!!! même si un peu tôt!!