Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par tahiti le 21-10-2007 à 19:23

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Quel est le programme sportif IDEAL pour perdre le plus possible de graisse???

Quel est le programme sportif IDEAL pour perdre le plus possible de graisse???

En effet, ce n'est pas le tout de faire du sport. Encore faut-il savoir à quelle fréquence en faire? La durée des séances d'entraînement? Quel(s) sport(s) pratiquer : entre cardio et muscu??? etc etc...
Bref, une multitude de questions que je me pose...

IDEALEMENT, que pensez-vous qu'il faille faire pour perdre le plus vite possible?



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posté par tahiti le 21-10-2007 à 19:50

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Merci à toutes, je n'avais pas vu vos messages.

Donc je retiendrai la notion de plaisir à pratiquer du sport en plus du régime évidemment.

posté par tahiti le 21-10-2007 à 19:48

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Merci beaucoup Bebichou.
Je vois que tu es une bonne sportive qui y prend beaucoup de plaisir!

Tu fais même du sport chez toi si je ne m'abuse?
Il faudrait que j'arrive à en faire autant, dur dur la motivation ces temps-ci...

Encore merci à to!

posté par thesis le 21-10-2007 à 19:47

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Oui, Bebichou a raison :
- En premier le plaisir, si tu n'aimes pas tu ne peux pas pratiquer régulièrement, ni longtemps
- Ensuite, entre muscu et cardio, je crois que l'idéal, c'est un peu des deux. Moi je préfère la muscu, surtout au niveau des abdos. Mais j'aime aussi beaucoup faire de longues marches entrecoupées d'un peu de footing.
Mais n'oublie pas LE PLAISIR en PREMIER
Courage

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