Forum forme et santé › Fitness et exercices

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par PrincesseLily le 24-10-2007 à 09:13

Voir le profil

Exercices au bureau

Bonjour,
j'aimerais savoir si parmi vous y'en a qui connaissent qqls astuces pour se muscler au travail sans trop se faire remarquer ???
Merci d'avance pr les tuyaux et bonne journée à toutes



1 - 4 de 4
  • «
  • 1
  • »
posté par MlleGrey le 28-10-2007 à 12:54

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

quand tu vas aux toilettes, tu peux faire une série de 10 pompes debout. Et quand tu es assise à ton bureau fesses et abdos régulièrement. Comme tu les fais travailler toute la journée, tu vas voir une certaine diffèrence.
Bisous et bon dimanche

posté par yoma le 27-10-2007 à 11:04

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Moi, lorsque je suis assise à mon bureau, je me tiens bien droite, je contracte les abdos, et je surélèves légèrement mes pieds du sol.
Quand ça fatigue trop, je les repose par terre, puis je recommence.

L'intérêt, c'est que ça permet de se tenir droite, alors qu'en général on a tendance à s'affaisser sur sa chaise au cours de la journée !!!

posté par jeiss le 24-10-2007 à 09:35

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Tu peux aussi faire un exercice proposé par le site: sur ta chaise assise tu lève tes genoux(un par un pas en même temps) pour être parralèle au sol et tu tien 2 secondes et tu fais une petite série!

posté par lynette3 le 24-10-2007 à 09:18

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

dvant la photocopieuse du sert et dessert tes fesse et abdos c'est pas grand chose mais c'est deja ca

1 - 4 de 4
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.