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posté par myllenn le 02-07-2007 à 21:27

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muscler les bras pour arborer les ptites bretelles ???

si vous avez des idees pour muscler cette peau qui "pend" au bras , je suis preneuse (très glamour, n'estce pas")



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posté par ilhem01 le 02-07-2007 à 23:18

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tu peux remplir les bouteilles de sable aussi

posté par myllenn le 02-07-2007 à 23:08

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ouais pas mal les halteres,; mais jen ai pas; en attendant, je vais essayer avec des bouteilles deau remplies; merci ilhem

posté par ilhem01 le 02-07-2007 à 23:05

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Il ya les pompes mais ça ne suffit pas. le mieux, c ke tu te procure d petites halteres et ke tu t'entraine par serie. enfin, entraine-toi à faire d tractions (c tres efficace pour se muscler les bras aussi).
@+++

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