Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par nathy01 le 04-11-2007 à 15:43

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CUISSE

quel est le sport le plus efficace pour se muscler l I.N.T.E.R.I.E.U.R des cuisses?
et toujours pour la meme zone les exos maisons?



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posté par nedjlay le 10-11-2007 à 14:30

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l'exercice proposée par angelatine le 04 11 2007 est excellent encore plus si vous ajoutez une bande élastique au niveau des chevilles

posté par juliette2 le 10-11-2007 à 14:11

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le step en salle 45 minutes et aussi la muscu l appreil qui fait travailler l interieur des cuisses sa te muscle tout l interieure meme le plancher pelviens! tes hyper tonique apres ... bon wenk end

posté par luciolebleue le 10-11-2007 à 13:41

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pour moi c est step et velo

posté par misspop16 le 04-11-2007 à 16:40

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moi perso le stepper lattéral ma bien aidé apres j pense que ça depends peut etre des gens, enfin voila bisousssss

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