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abdos. Il faut combien de tps pour avoir un résultat?
Bonjour,
Cela fait plusieurs semaines que je fais 100 abdos tous les matins....je ne vois pas de changement...
faut il que j'en fasse plus?
Combien de temps faut t'il pour voir une amelioration?
Merci de vos réponses..
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mon kiné 'avet dit comme bs55, peu importe la quantité mais les faire doucement, mais vraiment lent, toujours en controlant le mouvement; tu meu m^me rester couhé et appuier les bras fort sur les cuises pendant 10 secondes et apres relacher, si ça brûle et ça tremble c'est que tu travaille + que d'habitude, tu fait des abdos pendant 20min 3 fois par semaine et au bout d'un moi tu vois bien la difference, courage!